Sábado transição / Segunda corrida na areia!!!

23/01/2010 a 25/01/2010 - Sábado treino de transição as 05:50 nas Tapioqueiras - 57Km de pedal na frequencia L3 + 8Km de corrida também na frequência L3 / Domingo OFF / Segunda treino de corrida as 06:00 na Beira-Mar - 20 minutos aquecendo no asfalto + 50 minutos na areia na frequência L3.