Tiros na terça a noite e descanso surpresa na quarta!!!

26/01/2010 - Treino natação 19:00 Náutico - 200 metros aquecendo + 200 metros perna + 20 tiros de 25 metros a cada 45 segundos + 200 metros solto. Nesta quarta tivemos um OFF que caiu do céu. Amanhã voltamos à programação normal... hehehehe