Ainda ontem, pra diminuir um pouco o peso na consciência de ter furado o treino da manhã, fui nadar a noite no Náutico, foram 2400 metros bem nadados e que me deixaram bem melhor psicologicamente... Hoje marquei com o Pablo de começarmos o treino mais cedo, já que estamos treinando o nível P na corrida e por isso correríamos mais que a maioria... Começamos 05:30 aquecendo 10 minutos e depois fomos correr "somente" 1 hora na areia... Pense!!! Ainda corremos 10Km e depois foi só mais 10 minutos leve pra soltar a musculatura... Muito bom!!! Hoje, já estavam a maioria dos atletas que participou do Ironman... Todos voltando gradativamente o que deixa os treinos bem mais animados!!! A foto de hoje é do pré-treino de natação na sexta-feira antes do Ironman Brasil 2010!!!
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