Depois de uma malhação básica na academia ontem a noite, hoje foi dia de tentar compensar um pouco o treino que sei não vou fazer no sábado(jogo do Brasil amanhã = bebida = eu mereço pelo tanto que treinei pro Iron = ressaca sábado = treino cancelado... hehehehehe). Sábado seria uma transição com 60Km de bike + 15Km de corrida, então marquei com o Pablo (ex-biriteiro fino e atual biriteiro médio) e BA (Idem)kkkkkkkk, para pedalarmos pela manha os 60Km forte e a noite corrermos os 10Km também forte, já que hoje a planilha marcava somente um pedal de 35km giro leve... Com a falta do BA por motivos familiares, saímos das tapioqueiras as 05:15 somente eu e Radiola rumo ao Iguape... Nossa ida foi tranquila e chegamos lá pra uma média de 31,5Km/h... Encontramos a Carolzinha fazendo o mesmo trajeto e retornamos... A volta eu botei pra discatitar mesmo, falei pro Pablo segurar no vácuo e fiz força mesmo... Terminamos a volta pra uma média de 37,5Km/h... Totalizando 34,5Km/h de média no final... Fiz força que quando pisei no chão tava até meio tonto... KKKKKKKKKKK Agora é esperar a noite chegar pq vai ser pernas pra que te quero... Né não Radiola????????????? KKKKKKKKKKKKKKKKK A foto é do pós-iron na segunda-feira!!!
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