Saindo de casa, chegando cedo...

Hoje teve um treino preparatório pra pancada de amanhã... Foram 15 Km num ritmo moderado... Finalmente consegui correr num ritmo moderado, apesar do final ter sido pancada... hehehehehe Corremos pra 05:12min/km de média preparando as pernas para os 21Km de amanhã, que além de ser com o ponteiro no vermelho, vai ter um final nada fácil com as ladeiras do Beach Park!!! Corremos hoje eu, Radiola, Pastore, Romell, Joaquim e Alexandre Conde, teve também um tal Thomazzzzzzzzzzzzzz que se perdeu pela mata do Cócó... KKKKKKKKKKKKKK