sexta-feira, 20 de agosto de 2010

O melhor 10Km da minha vida!!!

Treino hoje eram 10Km na frequência L4, quer dizer que era pra empurrar a bota e fazer força pra ver até onde se consegue botar força... Fiz os melhores 10Km da minha vida pra 41:24 com uma média de 04:08min/km todo progressivo sendo o primeiro pra 04:19, o segundo pra 04:16, o nono pra 03:57 e o ultimo pra 03:53... Show de bola... Hoje, finalmente, voltei do treino satisfeito com minha corrida... Tirando a icógnita que vai ser minha natação na prova, acho que estou bem preparado no pedal e na corrida... Seja o que Deus quiser e bora botar força!!! Faltam 08 dias!!!

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