É quinta? É bike... É na PAT!!!

18/02/2010 - Treino Bike PAT - 05:30 - Finalmente lembrei da máquina para registrar a foto do treino. Depois de 4 dias seguidos de corrida fui testar as pernas pedalando durante 01 hora e 40 minutos na difícil PAT. Resultado do teste é que as pernas estavam bem desgastadas, mas consegui manter minha média por volta e fiz 43,5Km. Alguma cãimbra no final mas acho que é devido ao desgaste do carnaval. (No canto esquerdo baixo da foto temos o Dr. Mau que hoje sentiu a pancada e não passou muito bem... Tem dia que a noite é foda Pedrão... hehehe). Ahhhhhh... Detalhe para os novos uniformes de ciclismo da Zona Alvo... Ficou massa Rafa!!!