Entrada e saída do mar!!!

19/02/2010 - Treino natação Beira-Mar - 05:50 - Hoje o treino teve 20 minutos aquecendo para aí sim começar de fato o treino que eram 6 saídas e entradas fortes no mar com 2 minutos de descanso depois de 20 braçadas entrando no mar. Pense num negócio doido... Era caldo indo e voltando mas no final foi bom pra testar a tontura na hora que saímos da água. Agora é mais tarde dar uma malhada e descansar cedo pq amanha saíremos cedo pro treino de transição. (A foto do post é da minha saída do mar no Iron 70.3 em Penha-SC).