17/03/2010 - Treino corrida Beira-Mar - 05:40 - Hoje marcamos de treinar um pouco mais cedo pra evitar o sol, já que seriam 01 hora e 15 minutos de treino. A corridinha de hoje consistia de 20 minutos leve(3,2Km) + tiro de 15 minutos no L3(3,3kM) + tiro de 15 minutos NO L3(3,4Km) + tiro de 15 minutos na areia(2,4Km) + 10 minutos leve (1,6Km)... Totalizando 13,8Km que parece que foram bem menos... As pernas tavam bem hoje(apesar do tendão) e consegui me manter no L3 durante a parte principal do treino... Resumindo o título do post!!! Ahhhh... Correr mais cedo foi muito bom, mas depois fiquei pensando que até o Longa temos que treinar no sol mesmo, pq lá vai ser um sol pra cada um. (A foto do post de hoje é do treino de natação ontem a noite... 2400 metros... Eu e o Zé que reclamava que nunca saía numa foto e que dizia que nunca usaria esses shorts colados que nós usamos... KKKKKKKKKKKKKKKK).
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