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04\05\2010 - Treino natação Náutico - 19:20 - Um post pequeno pra deixar registrado o treino de hoje a noite que considerei muito bom... Tenho aprendido a gostar de nadar depois que peguei os macetes com o teacher... Termino os treinos sem o cansaço extremo de antigamente, resultado da minha maior flutuação e consequente deslizamento... Hoje foram 10 minutos aquecendo leve (400 metros) + 10 tiros de 100 metros com intervalo de 20s cada + 100 metros de perna + 10 tiros de 100 metros braço com intervalo de 20s cada + 200 metros solto = 2700 metros!!! Muito bom treino que fiz com meu amigo BA!!! Agora é dormir que amanhã cedo, pra variar, tem mais... hehehehehe
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