06/04/2010 - Treino transição PAT - 05:20 - FALTAM 54 DIAS PARA O IRONMAN BRASIL 2010. Hoje o treino foi pancada... Pra começar iniciamos bem cedo, às 05:20 já estávamos começando a pedalar pra fugir das temidas muriçocas que invadiram a PAT ultimamente... Saímos eu, Brunim, Pedro Mau e Chico... Foram 01 hora e 30 minutos na frequência L3 que mais parecia L4 KKKKKKKKK Fizemos ainda quase 8 voltas num total de 40,6Km numa média de 27,1Km/h, o que para a PAT é algo novo pra mim e muito bom. Quando chegamos pra fazer a transição demoramos um pouco por conta de um "mala" que estava espreitando as bikes escondido em cima de uma árvore, sorte que por lá sempre passa a polícia e chamamos os mesmos que foram até lá e "conversaram" com o rapaz bom. hehehehehehe Saí pra correr com as pernas bem soltas e nos 30 minutos de corrida fiz 6,45Km com uma média de 04:40min/km... Só queria voltar a ter essa disposição pra correr no Iron, pois ano passado estive muito bem nas provas e esse ano a corrida ainda não encaixou, mas vai encaixar nem que seja na marra... hehehehehe Depois de um longo e tenebroso inverno está aí mais uma foto do treino para o blog...
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