10/04/2010 - Treino transição tapioqueiras - 05:30 - Esse pessoal ta na pilha mesmo, hoje amanheceu chovendo e portanto o treino ficou em dúvida... Foi um festival de troca de mensagens pra saber se íamos mesmo até que chegou uma do Rafa dizendo que era pra irmos... Ordem é ordem... Saímos debaixo de uma chuva fina pra pedalar 60Km sem vácuo e num ritmo moderado, pois a corrida é que seria forte... Saímos eu, Nestor, Loro, Bruno e Pedro Mau mantendo a distância para não pegar o vácuo... Fizemos o pedal pra uma boa média de 33Km/h... Quando saímos pra correr o "póbi" do Loro leu o treino errado e pensou que eram só 30 minutos KKKKKKKK Lêdo engano... Eram 15Km num ritmo forte... Corri bem, num ritmo abaixo dos 05:00min/km que queria fazer... Ainda estava nublado e dava pra manter o ritmo... Quando cheguei no 8Km foi aí que o sol deu o ar da graça... Impressionante como o corpo sente e então meu ritmo caiu um pouco... No final ainda consegui dar um gás nos ultimos 2Km e terminei pra uma média de 05:02min/Km. Esse é um treino que realmente gosto de fazer... Com esse já foram 4 e sempre termino bem... Depois foi muita conversa e dicas do teacher. A foto de hoje é logo após a chegada do Long Distance de Pirassununga... (Tem gente que gosta muito dela)... Com a bandeira do Vozão que tinha subido para a séria A no dia anterior...
Nenhum comentário:
Postar um comentário