Três mangas!!!

17/04/2010 - Treino transições tapioqueiras - 05:00 - Depois de uma sexta-feira "santa" de OFF, hoje o teacher entregou três mangas pra cada um chupar... KKKKKKKKKKK Confesso que só hoje vi como são pesados os treinamentos para ser um Ironman... Sofri bastante na última volta de corrida... O treino consistia em um circuito de 3 voltas, sendo 20Km de pedal + 7Km de corrida... Isso mesmo, essa manga três vezes... hehehehe Na primeria volta fomos todos juntos e debaixo de uma forte chuva, fechamos os 20Km pra uma média de 31Km/h... Saí pra correr com Nestor, Pablo e Tobias completando os 7Km pra uma média de 05:16min/Km. Aí vc pergunta: Nessa hora descansa pra mais uma volta né???? Que nada meu amigo, é chegar pegar a bike, botar o capacete e partir pra próxima volta... Na segunda fiz o pedal todo puxando com Nestor e o Pablo vindo atrás... Fizemos uma média de 35,1Km/h bem forte... Quando chegamos demorei pra tomar o gel na transição e Pablo e Nestor saíram na frente... Pra quê??? La fui eu tentar buscar... Nisso busquei e terminei pra 04:57min/km. É chegar sair pra terceira... Tava bem cansado, fiz os 20Km todo sem vácuo e com a tampa do radiador na peinha pra voar pelos ares... KKKKKKKKKK Mesmo assim terminamos pra 34,7Km/h... Na terceira corrida é que veio a minha confissão do começo do post... hehehehehe Foi só colocar o pé no chão e a tampa do radiador que tava na eminência de voar, saiu voando pelos ares da CE-040... KKKKKKK Foi bem sofrido e pensei muito em desistir... Mas não gosto dessa palavra, e mesmo tendo que parar no Km 4 e no Km 5,5 pra tomar uma água, consegui terminar os 7Km pra 05:34min/Km. Hoje me veio a boa notícia de que 09 de maio é a data limite pra terminarem os treinos mais longos e pesados... Então faltam 22 dias pra começar o polimento e 43 dias pro grande dia. A foto de hoje foi depois do treino... Saiu bem escura pq foi contra a luz (porra Álvaro)... Mas demonstra bem como tava minha visão no final do treino... KKKKKKKKKKKK